一番の注意点は暑さによる食欲の減退です。

食欲がなくても、栄養値が高く消化の良いものを食べるようにし、夏ばてを防止しましょう。

　汗をかく分、水分補給が必要ですが飲みすぎると胃腸に負担をかけますので、少量ずつ適度に！。また、糖分を摂り過ぎると、かえって口が渇いたり、カロリーオーバーになります。

お茶や水などがおすすめです。

　次に寝苦しさによる睡眠不足があります。

暑いからといってクーラーをかけ過ぎたり、窓を開けたまま寝ると、体を冷やし夏風の原因になります。快適に眠れる工夫をしましょう。

万一、運転中に眠気を感じたら、絶対に無理をせず、必ず止まり休息してください。

　これからが夏本番です。

長期戦になりますので、体調管理をしっかり行い、絶対に無事故で乗り切りましょう。