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今年もあっと言う間に師走。業務も繁忙期に入ってきます。「忙しい時こそゆとりを持つ」と言われますが、なかなか出来ないのが自分の弱さです。でもそういう時こそ、氣持ちの面で自分に負けてはいけません。
「こんなの出来ない、大変だ」と思わず、まずやってみること。基本動作を一つひとつ確実に行ない、目の前だけでなく、広い視野で周りを見渡すことが大切です。
そうすると危ないことだけでなく、楽しいことも見えてきます。自分だけでなくまわりの仲間に声を掛け、事故・ミス・クレームなく年末を乗り切りましょう。
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忙しい時、私はまず連絡すべき人に連絡を入れます。
1人で焦っていても事故やミスにつながり、他の人にも迷惑をかけることになります。時間に追われている時も、電話を本入れておくことで心に余裕ができます。
そうすると周りの動きも見え、ちょっとした氣配りをすることで、自分自身の心を落ち着かせています。
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私は3つの方法で氣分転換をしています。
その1つは妻が持たせてくれる水筒のコーヒーを飲んでホッとします。次に私はタバコを吸わないので、ガムをかんで肩の力を抜きます。
最後は大好きなつボイノリオさんのラジオ放送を聴き、大笑いしてリラックスします。みなさんもお試しを。
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私は慌てるとミスを起こしやすいので、何事もしっかり確認することと、自分自身に「慌てると危険」と、自分の頭に叩き込み運転や作業を行ないます。
まずはその日、その時の自分の心と身体の状態を知り、少しの合間の時間を利用して、身体をほぐすなどして一呼吸おき、気持ちをリラックスさせ“ゆとり”を持ちます。
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忙しくて氣持ちに焦りがある時は、周りの車の動きが見えなくなります。そのまま運転を続けると事故につながりますので、そんな時は「今、自分は安全運転をしているのか」を考え、一呼吸おいて氣分を入れ替えます。
これから年末に向け、安全を最優先で業務を行なっていきます。
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私は忙しい時でも出来るだけ昼食をとるようにしています。おにぎりやパンなど、簡単に済むものです。お腹が落ち着けば、氣持ちも落ち着きます。
これから忙しくなってきますが、落ち着いて安全運転・安全作業で頑張りましょう。
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私は道路が混んでいたりして周囲が慌しい時、「あせらず、あわてず」と心の中で自分に言い聞かせます。
そして、いつも以上にしっかりと安全確認を行ないます。
忙しさと自分の弱さに流されず、基本動作を大切に頑張ります。
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私はほぼ月に1回行くスーパー銭湯で、心身ともにリフレッシュさせています。
滅多にありませんがカゼをひいた時も、サウナ風呂で身体の中に溜まっている毒素を汗と一緒に出し、冷水で身体を引き締める、この反復でフラフラになって家に帰り寝ます。
身体をいじめているようですが、それが爽快感につながるから不思議です。
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